SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • [...] z tego glodowania ale chcialabym to zrobic bez tycia jakos .... zalezy mi bardzo na zrzuceniu bioder bo mam je nie proporcjonalne no i noogi mam slupowate straszliwie i o ile uda są po prostu tluuste to lydki kostki no są niezle ubite i chyba już nie wiele z nich mi zejdzie aaa taaaaaaak bym chciala jakie kolwiek pomysly bede szalenie [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8936 Data: 2008-03-12 10:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o warzywa, ale nie o tym chcę pisać tutaj. Możliwe że to może być spowodowane treningiem. Kiedyś robiąc FWB mój plan wyglądał tak ;serie duzych grup mięśniowych robilem naprzemiennie z innymi; płaska podciąganie,płaska,podciaganie,skos,wiosł,skos itp.; O to mój stary plan; 3x w tyg PON; przysiad lub unoszenie tułowia z opadu(mc się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2008-12-20 11:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Green. Paul zapowiadał wielką formę, jednak już podczas warzenia można było odczuć ,że coś jest nie tak Paul wniósł 3kg więcej niż w umówionym limicie 185 funtów. Walka o ile można to w ogóle nazwać walką trwała zaledwie 29 sekund a Paul padł po naprawdę wątpliwym lewym prostym ,który delikatnie otarł czoło Briggsa. Walka zakończyła się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2010-09-03 19:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyciągów dieta: na masę staż treningowy: ponad 2 lata z długimi przerwami, aktualnie miesiąc ćwiczeń po półrocznej przerwie suplementacja: na razie brak, chciałbym sprawdzić ile można wyciągnąć samą dietą i treningiem Przeciwwskazania medyczne :brak Ostatnio przerabiany plan: brak, dopiero zaczynam stosować dietę trening w granicach godziny 17 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2011-09-22 20:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje szczerej pomocy. [MASA]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że jeśli nie dostanę od Was tej pomocy to zostanę przy jaraniu tego ścierwa i jedzeniu jednej pizzy dziennie. Co z czasem albo doprowadzi mnie do konsekwencji prawnych - bo ile można latać z ziołem bez "przypałów" - , albo do zdrowotnych - bo ile można żyć w takim samym ciągu. Przez zioło zostawiła mnie kobieta, z którą byłem prawie 3 lata. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2013-11-16 03:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na telefon), wiec mam wglad w postepy. Zaczalem od cwiczen samym gryfem (i tak nie moglem tydzien sie ruszac :) stopniowo zwiekszajac ciezar metoda zalecana (gdy zrobilem 15 powtorzen- zwiekszalem minimalnie i znowu az do 15). Ostatnie wyniki: Siad: 13x30 RDL: 15x27,5 Lawka: 12x45 Wioslo: 12x42,5 Zolnierskie: 14x25 Sciaganie drazka 12x60 [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13629 Data: 2013-09-17 15:36:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • tkd - kilka pytań

    Temat
    Trening w domu

    [...] zapobiec zakwaszeniu; ph tłooszczu jest neutralne...; tak więc- jakie jest ryzyko wystąpienia zakwaszenia organizmu? jak dłoogie zakwaszenie jest względnie bezpieczne? ; na ile wysiłek fiz. pomoże uniknąć owego zakwaszenia? co z nadmiarem żelaza i retinolu w przypadku żywienia opartego o prodookty mięsne ;)? wiadomo, że ich nadmiar może być [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 2003-07-24 19:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] u mnie zawsze idzie mozolnie, nawet bardzo. max 1kg masy na msc. Chciałbym się dowiedzieć, co robie źle, w czym zawsze żyłem w nieświadomości. Zazwyczaj jadam: Jako białko: filet z kurczaka,ćwiartki z kurczaka bez skóry, twaróg półtłusty, odżywka ostrovit wpc 80, jaja, ryby(czasem kupuje sardynki w oleju, wylewam go i wlewam tam dobra oliwe, daje [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5135 Data: 2017-01-13 22:32:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • doping bo efektow brak

    Temat
    Doping

    [...] jedzenie, ponadto ostatni miesiąc sobie pofolgowałem i bawiłem się w batoniki typu musli itd a wiem ze przy mojej tendecji o tycia to nie wskazane ... teraz postaowilem ze biore sie konkretnie za diete, zero jedzenia na noc po za odzywka bialkowa przed spaniem, ranek rowniez zaczynam porcja bialka, i na wieczor tez staram sie spozywac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2013-02-10 22:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD / TDEE / BF - kilka pytan / dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedzie przeszkadzalo w utrzymaniu tych specyficznych zalozen CKD ? 2. Czytalem, ze aby upewnic sie, ze CKD dziala, mozna uzywac paskow ketonowych ? Tu mam pytanie gdzie i po ile mozna takie kupic (najlepiej link @) ? Gdyz szukajac ich znalazlem jedynie jakies paski do mierzenia ketonow, cukrow itp itd ale kosztowaly po 150 zl za 10 sztuk okolo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2011-06-13 14:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na umysłową niedyspozycję. i pytanie zgodne z tematem: urządzenia do areobów na których obecnie ćwiczę posiadają możliwość wprowadzenia wieku i wagi. następnie pokazują ile kalorii spalam. teraz pytanie, na ile można im wierzyć? Czy takie ćwiczenia codziennie powiedzmy po godzinie na rowerku albo na czymś steperopodobnym (tyle że są ruchome [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2008-05-21 22:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytam Was już od jakiegoś czasu. Niedawno się zarejestrowałam, w końcu odważyłam się napisać. Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie. Raz a porządnie, bo ile można zaczynać od nowa. Mam 26 lat. W czerwcu 2011 zostałam mamą. Ciąże zaczynałam z wagą 93 kg, doszłam do 105. Potem chodziłam na aerobic i stosowałam diete soutch beach i zeszłam do [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14691 Data: 2012-11-24 01:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiesz umieść fotkę) 19 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendecja do tycia cos w sumie zblizonego do endomorfika 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: 140 -Mc: ~150 12. Czy masz dietę? Tak Witam, Jak w tamcie pytanko co sądzicie o formie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 16308 Data: 2015-01-14 21:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 112cm Biceps: 36-37cm Udo: 59cm Lydka: 38cm Kilka slow o mnie: Od zawsze jestem dosc aktywny w sporcie(pilka nozna, biegi), ale w 2006 uleglem kontuzji i ogolnie sie zapuscilem. W 1.5 roku przybralem na wadze ok 14 kg. Odkrywajac forum SFD nauczylem sie sporo o odzywianiu itd. Dzieki treningom i odpowiedniej diecie, w ostatnim roku pozbylem [...]

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-28 13:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Widziałem gdzieś podobne tematy (jeden lub dwa), lecz mimo wszystko postanowiłem wrzucić nowy, ponieważ wydaje mi się, że zainteresowanie podobną tematyką może być dość duże. Jak w temacie – jestem na cyklu z samego enana. Obecnie jest to 350mg e5d. Zacząłem 25.03 od czegoś takiego: 1-12 test enan 250mg e5d 1-3 test prop 100mg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 09:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zlozone kanapki (lacznie mozna powiedziec ze 4 kromki) z maslem z pokrojonym jajkiem i z liscmi salaty -dwie marchewki na przegryzienie -serek wiejski -soczek lub woda 3 posilek 13.00 -z racji tego, że pracuje teraz jezdzac postanowiłem ze najlepszym wyjsciem bedzie gainer MUTANT MASS z mlekiem UHT 1,5% [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2008-12-26 15:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peja się przybił VOL. 2 %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] odgrywa chaos, więc gdy wyjdę z domu na siłownię to po drodze zdarza mi się załatwić jeszcze kilka innych spraw, mija godzina, a ja jeszcze nie dotarłem na siłkę. Na tyle ile można przy moim zawodzie - staram się ćwiczyć. Obecnie nie mam wygórowanych ambicji, chcę po prostu utrzymać dobre obciążenia, liczbę treningów i formę, która jest ważna [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 15:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Bartek pokonuje otyłość, czas wrócić do formy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dużym poziomie BF takie działanie ma sens - nie zamierzam popadać w jakąś paranoję żywieniową, ale na pewno stawiam na dobrej jakości produkty nieprzetworzone, popularnego fileta z kurczaka mogę jeść kilogramami ;) Chociaż np. lubię dobrej jakości (o ile można tak powiedzieć) wędliny typu kiełbasa mająca 90% mięsa z piersi kurczaka i takie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6344 Data: 2016-05-28 14:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są przydatne w celu wyeliminowania mojego problemu Inne: Aby doprowadzić klatę do wmiarę przystępnego wyglądu mam ćwiczyć na rzeźbę czy masę? Najlepiej jak by ktoś napisał ile mają trwać przerwy między seriami,liczba seri i powtórzeń (zdaję sobie sprawę że to mogło sprawdzić się u was a umnie już nie koniecznie musi ale bardzo mi na tym zależy) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5502 Data: 2009-12-13 15:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic gdy HST nie dziala?

    Temat
    Trening w domu

    [...] ktory w swoim zalozeniu jest prosty, przejrzysty, zwarty i poukladany. Niepotrzebnie wiekszosc go koplikuje. Wtedy HST przestaje dzialac. Co wiec robic? Ponizej przedstawilem droge jaka nalezy pokonac gdy nie rosniemy. 1. PLAN Z MALA LICZBA CWICZEN i MALA OBJETOSCIA Jesli HST nie dziala na nowicjuszy, albo przesiadkowiczow ze SPLITa nalezy [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 15103 Data: 2008-02-23 10:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)